Programme minceur bio : quels sont les plats et les boissons à privilégier ?

Si vous voulez perdre du poids, dites non aux régimes restrictifs ! Jouez sur la qualité et non pas la quantité.

Il est primordial de changer les ingrédients de vos repas, pensez à consommer bio. En plus d'éviter à votre organisme d'absorber plein de produits chimiques et de pesticides, ces produits ont plus de saveur.

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Apprendre à s'affiner naturellement

Changez vos habitudes et adoptez une bonne hygiène de vie :

  • Pas de régime strict, vous allez vous exposez à des carences, sans parler de l'effet yoyo une prise de poids systématique dès la reprise de votre alimentation d'avant.
  • Mangez moins gras et moins sucré, favorisez les céréales complètes riches en fibres, les fruits et les légumes de saison.

Nouvelles habitudes à glisser dans votre quotidien :

  • Buvez plus d'eau, 2L par jour car ça permet d’accélérer votre métabolisme et de réduire votre envie de manger.
  • Buvez les tisanes anti-graisses à base de plantes.
  • Quelque soit le problème la solution n'est pas dans le frigo, apprenez à vous contrôler.
  • Choisissez les aliments frais, évitez les aliments transformés de manière industrielle.